人體硬的地方在哪里？不是沙包大的拳頭，不是你逞強的嘴。
其實是……牙齒中的牙釉質。
牙釉質是什么？
牙釉質是構成牙齒外層的物質，它覆蓋在牙冠表面，硬度非常高，與水晶的硬度相近。
硬，當然有硬的道理，牙釉質的高硬度使得牙釉質能夠承受咀嚼時產生的強大壓力，保護牙齒內部的牙本質和牙髓組織。
但是再“堅強”的牙釉質，也是會受傷。而且一旦受傷，傷害是不可逆的！
牙釉質損傷的危害真的遠超你想象
牙釉質的損傷會讓牙齒失去原有的光澤，變得暗黃或灰暗。不僅影響美觀，還可能造成：
1、牙齒敏感、疼痛
當牙釉質受損后，牙齒內部的牙本質會暴露出來。牙本質中有許多微小的牙本質小管，這些小管直接通向富有神經末梢的牙髓組織。
當吃一些冷、熱、酸、甜的食物后，這些“冷熱酸甜”的刺激會通過牙本質小管傳遞到牙髓，引起牙齒的敏感和疼痛。
2、齲齒風險增加
牙釉質是牙齒的天然屏障，能夠抵御細菌的侵入。
當牙釉質受損后，細菌更容易穿透牙釉質，進入牙本質，形成齲洞。
如果一直不治療，齲洞會逐漸擴大，深入牙髓，引起牙髓炎，導致劇烈的牙痛。
一旦齲齒形成，細菌會在齲洞內不斷繁殖，產生更多的酸性物質，進一步腐蝕牙齒。
不僅會損害單顆牙齒，甚至還可能導致鄰牙受損。
3、牙齒變得“脆弱”
當牙釉質受損后，牙齒的結構會變得脆弱，容易在咀嚼硬物時發(fā)生崩裂或折斷。
如果牙釉質損傷嚴重，可能導致牙齒脫落，搞不好就成缺牙巴啦！
4、口臭
牙釉質損傷后，食物殘渣容易滯留在牙齒的缺損處，細菌分解這些殘渣會產生異味，導致口臭。
5、影響口腔甚至全身健康
牙釉質損傷引起的邊緣不平整等微小缺口，可能導致口內軟組織被劃傷；并且，損傷的牙釉質可能導致牙齒之間縫隙變大引起食物嵌塞，導致牙周病。
牙周病與心血管疾病有一定的關聯。牙周病中的細菌和炎癥因子可以通過血液循環(huán)進入心血管系統(tǒng)，引發(fā)或加重心血管疾病，同時也會加重糖尿病患者的病情，影響血糖控制。
如何保護我們的牙釉質？
1、正確刷牙
使用含氟牙膏、軟毛牙刷，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。
采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，千萬不要過度橫向刷牙！以免損傷牙釉質。
圖片來源：soogif
2、定期口腔檢查
每半年或一年進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現和處理牙齒問題，比如齲齒、牙結石等，避免“小洞不補，大洞吃虧”。
3、盡量少吃含糖的食物和飲料
細菌會利用糖分產生酸性物質，腐蝕牙釉質。所以盡量少吃含糖的食物和飲料，多喝白水，多吃富含鈣、磷等礦物質的食物，比如牛奶、豆制品、堅果等。
4、少吃硬物
盡量不要咀嚼冰塊、堅果殼、筆帽等硬物，以免對牙釉質造成物理損傷。
5、盡早治療胃酸反流
患有胃食管反流病的患者，應及時去醫(yī)院治療，避免胃酸反流到口腔，腐蝕牙釉質。
不為感情流一滴淚，卻為牙疼夜不能寐，所有“硬漢”們不要再忍了，出現問題一定要早點去醫(yī)院看啊。
參考文獻
[1] 俞立英，朱亞琴，鄒德榮主編；黃遠亮，宋萌，汪大林，余優(yōu)成，華詠梅，趙云富副主編；周曾同主審. 口腔醫(yī)學. 上海：復旦大學出版社, 2014.11.
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