《黑神話：悟空》昨日發(fā)布后爆火，昨晚游戲同時(shí)在線人數(shù)更是突破了兩百萬(wàn)，不少游戲博主都在第一時(shí)間直播自己的體驗(yàn)過(guò)程。
就在大家熱火朝天地圍觀主播玩游戲的時(shí)候，竟然有一位熱門游戲主播“玩吐了”！對(duì)，就是字面意義上的“吐”了，以至于該主播不得不中斷直播，表示“吃完暈車藥之后再戰(zhàn)”，還一度沖上微博熱搜。
圖源：微博截圖
很多游戲玩家在體驗(yàn)后，也出現(xiàn)了類似“暈游戲”的情況：
圖源：網(wǎng)絡(luò)截圖
甚至有網(wǎng)友調(diào)侃道：“這游戲沉迷不了一點(diǎn)，完全生理性防沉迷！”
暈3D游戲的“生理防沉迷”，圖源：聊天截圖
大家可能在生活中，聽(tīng)說(shuō)過(guò)不少暈車、暈船、暈飛機(jī)的人，但坐在電腦前打個(gè)游戲?yàn)槭裁匆矔?huì)暈?zāi)?？今天?lái)具體聊聊。
玩游戲真的會(huì)暈到吐？
首先可以肯定的是，玩游戲，特別是玩 3D 類、 VR 類游戲，真的會(huì)暈，而且一點(diǎn)也不亞于暈車和暈船。要搞清楚這到底是怎么回事，我們先從熟悉的暈車說(shuō)起。
暈動(dòng)癥
我們平時(shí)所說(shuō)的暈車、暈船、暈飛機(jī)，被稱作暈動(dòng)癥（motion sickness），它的成因跟感官不匹配有關(guān)。
舉個(gè)例子，當(dāng)人坐在行駛的汽車上的時(shí)候，人的身體跟車輛是相對(duì)靜止的，所以人眼看車內(nèi)的物體并不能感覺(jué)到自己在運(yùn)動(dòng)。
但是我們耳朵中的前庭系統(tǒng)也能感受運(yùn)動(dòng)，并且在行駛的汽車上，前庭系統(tǒng)是可以感受到晃動(dòng)和加速、減速的。
這樣一來(lái)，眼睛收集到的信息和前庭系統(tǒng)收集到的信息不匹配，產(chǎn)生了沖突，導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
電子暈動(dòng)癥
早在上個(gè)世紀(jì)中期飛行模擬器誕生的時(shí)候，人們就發(fā)現(xiàn)，飛行員在使用飛行模擬器訓(xùn)練的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)暈?zāi)M器的癥狀。
后來(lái)，隨著沉浸式的電子游戲和 VR 設(shè)備的出現(xiàn)，它們也引起了類似暈動(dòng)癥的情況，后來(lái)人們給這樣的暈動(dòng)癥起了個(gè)名字，叫電子暈動(dòng)癥（Cyber sickness），或者叫虛擬現(xiàn)實(shí)暈動(dòng)癥（Virtual reality sickness）。
玩 3D 游戲眩暈嘔吐，就屬于電子暈動(dòng)癥了，它的形成也跟感覺(jué)不匹配有關(guān)，但情況與暈車、暈船略有不同。
在玩 3D 游戲的時(shí)候，眼睛看到的畫面來(lái)自電子屏幕，屏幕上的畫面在不斷移動(dòng)，所以眼睛傳遞給大腦的信號(hào)是“我們正在運(yùn)動(dòng)”。但耳朵中的前庭系統(tǒng)捕捉到的信號(hào)是，我們的身體正坐在沙發(fā)里一動(dòng)不動(dòng)呢。
這時(shí)候，眼睛和前庭系統(tǒng)傳遞的信息又相互矛盾了，造成了感官不匹配，引起了和暈車、暈船一樣的癥狀。
所以，如果你的小伙伴在玩游戲時(shí)候玩著玩著吐了，并不是說(shuō)游戲不好玩，他可能是有電子暈動(dòng)癥。
電子暈動(dòng)癥能否緩解？
如果你或者小伙伴有電子暈動(dòng)癥，又想玩 3D 或者 VR 游戲，有沒(méi)有什么緩解辦法呢？這就要從影響電子暈動(dòng)癥的因素說(shuō)起了。
視野和沉浸感
玩游戲的時(shí)候，視野越大，玩家的沉浸感會(huì)更好，更容易把自己帶入帶“黑悟空”的角色中去。但這樣的沉浸感，反而會(huì)加劇電子暈動(dòng)癥的癥狀。
在開頭提到的“主播玩游戲玩吐了”之后，也有熱心網(wǎng)友提醒主播把游戲的全頻模式改成窗口模式，這其實(shí)就是在縮小視野，這樣做確實(shí)是能夠起到一定效果的。
另外，你也可以坐得離屏幕遠(yuǎn)一些，讓視野里融入一些房間里的物件，減少游戲畫面的占比，同時(shí)可以把房間里的燈打開，照亮周圍的環(huán)境。
總之就是減少自己的沉靜感，讓大腦意識(shí)到，自己并不是在跟 BOSS 對(duì)戰(zhàn)，而是舒舒服服地坐在椅子里。
另外，如果你有比較嚴(yán)重的電子暈動(dòng)癥，在設(shè)置游戲畫面的時(shí)候，可以適當(dāng)降低一些游戲的幀速率。雖然這可能會(huì)讓游戲畫面看起來(lái)不那么平滑流暢，但能讓自己不會(huì)那么快就感到頭暈惡心。不過(guò)這似乎也從側(cè)面印證了，《黑神話：悟空》的游戲畫面和沉浸感做得還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
圖源：《黑神話之悟空》官方微博截圖
視角
有研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于使用 VR 設(shè)備的游戲來(lái)說(shuō)，玩家的視角也會(huì)影響電子暈動(dòng)癥癥狀。
在玩游戲時(shí)候如果一直看著水平方向，眩暈感還相對(duì)好一些，但如果在玩游戲時(shí)候，有 3% 的時(shí)間低頭看自己的腳，那眩暈感會(huì)明顯加重。
所以，如果你有電子暈動(dòng)癥，在玩 VR 類游戲的時(shí)候，盡量減少低頭向下看這樣的動(dòng)作。
還有一項(xiàng)研究顯示，在模擬駕駛類的 VR 游戲中，使用“司機(jī)視角”和“乘客視角”引起的電子暈動(dòng)癥嚴(yán)重程度也不一樣，司機(jī)的第一人稱視角帶來(lái)的癥狀更加嚴(yán)重。
照這么看，《黑神話：悟空》沒(méi)有使用 VR 設(shè)備，采用的視角也是第三人稱視角，這已經(jīng)算是“暈動(dòng)癥友好”了。
游戲時(shí)長(zhǎng)
玩游戲的時(shí)間，會(huì)影響暈動(dòng)癥的癥狀，時(shí)間越長(zhǎng)，電子暈動(dòng)癥的癥狀也會(huì)越嚴(yán)重。
這很好理解，就和暈車、暈船類似，在車上和船上待的時(shí)間越長(zhǎng)越暈。所以在玩游戲的時(shí)候如果感到眩暈想吐了，就應(yīng)當(dāng)停下來(lái)休息一會(huì)了。
吃暈車藥，有用嗎？
除了前面的方法，吃暈車、暈船藥，也是可以緩解電子暈動(dòng)癥癥狀的。
不過(guò)需要注意的是，如果要吃藥，建議在吃之前咨詢醫(yī)生。對(duì)于異丙嗪、茶苯海明、苯海拉明等一代抗組胺藥物，需要提前 30 分鐘到 2 小時(shí)吃，等暈了再吃，就已經(jīng)晚了。
在后有必要提醒一下大家，如果你出現(xiàn)了電子暈動(dòng)癥的癥狀，應(yīng)該注意休息，而不是硬撐著吃暈車藥打游戲。畢竟對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)，玩游戲還是為了娛樂(lè)放松嘛。
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策劃制作
作者丨田達(dá)瑋 科普創(chuàng)作者
審核丨唐芹 中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任研究員 國(guó)家健康科普專家
策劃丨林林
責(zé)編丨林林
審校丨徐來(lái)
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